儿童跆拳道标准操的创编及教学效果分析  儿童跆拳道标准操的创编及教学效果分析  顾阳一、跆拳道操创编背景自2004年悉尼奥运会，我国运动员陈中夺得了珍贵的跆拳道项目的金牌以来，全国上下掀起了跆拳道的热潮，跆拳道操（舞）作为跆拳道的一个分支，对人的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等各种身体素质的发展都有良好的影响，跆拳道操（舞）以团队形式的表演，从小培养孩子们的团队精神与合作意识，符合当前中小学课程改革的理念，同时也使得孩子们获得运动参与的乐趣，在意志品质上也得到了锻炼，积极开展跆拳道标准操的训练，倡导科学、健康的体育健身和生活理念。二、儿童跆拳道标准操创...

　　操的创编及教学效果分析  顾阳一、跆拳道操创编背景自2004年悉尼奥运会，我国运动员陈中夺得了珍贵的跆拳道项目的金牌以来，全国上下掀起了跆拳道的热潮，跆拳道操（舞）作为跆拳道的一个分支，对人的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等各种身体素质的发展都有良好的影响，跆拳道操（舞）以团队形式的

　　演，从小培养孩子们的团队精神与合作意识，符合当前中小学课程改革的理念，同时也使得孩子们获得运动参与的乐趣，在意志品质上也得到了锻炼，积极开展跆拳道标准操的训练，倡导科学、健康的体育健身和生活理念。二、儿童跆拳道标准操创编依据1.儿童生理发展特点从运动系统来看，儿童骨骼处于生长发育阶段，骨质柔软，不易骨折，但易于发生弯曲和变形，肌肉的力量、耐力、韧性都比成年人要差；从呼吸与血液循环系统来看，儿童呼吸肌力量弱，胸廓小，气道狭窄，肺通气的阻力大。因为环境、家庭、社会、青少年自身等原因，当今学生体质下降明显，每年都有大批学生的体质不达标，也凸显出健康教育的不足，这些状况必须引起国家与社会的关注，积极设置相应的对策与措施。在阳光体育的背景下，强制性规定学生每天要保证一小时的锻炼，促进和动员学生们走出教室，走出家门，走进阳光里，进行身心素质的提升。而跆拳道操（舞）将音乐、跆拳道基本动作、韵律操动作，进行整齐划一的练习与表演，能促进儿童身体发育。2.儿童心理发展特点根据儿童心理学研究表明，7～12岁儿童的心理发展水平已达到一定高度，心理活动过程由较低状态迅速发展走向高级心理活动。该时期儿童的心理具有三个主要特征：（1）以具体形象思维为主要形式向抽象思维过渡；（2）心理活动的随意性和自觉性迅速发展；（3）集体意识和个性逐渐形成。长期进行跆拳道操训练有助于培养儿童的毅力和恒心，有利于锻炼儿童坚强勇敢的意志和坚持不懈的品质。三、儿童跆拳道操

　　及特点1.专项性（1）跆拳道操（舞），顾名思义是以跆拳道的专项技术为主轴的操（舞）表演。跆拳道品势、步法、攻防等动作是整场跆拳道操（舞）编排最重要的要素，主题是展现活泼积极、刚正不阿的跆拳道精神，也要求从动作上能展现青春活力、刚健有力，整套表演以礼始，以礼终。虽然跆拳道操（舞）的表演是将跆拳道、街舞、健美操等元素综合化的演出，但最终突出及强调的是跆拳道的基本技术。（2）表演传递跆拳道的文化内涵。跆拳道文化推广至今，不难感受到这项运动中所传递的是礼仪、廉耻、克己、百折不挠等优异品质和内涵。2.多元性跆拳道操（舞）虽然凸显的是跆拳道的技术和内涵，但是在表演上追求的是多样性、出奇制胜、精彩纷呈的演出效果。在编排过程中，把跆拳道中的动作要素和街舞、健美操等不同项目进行组合，本身就反映出跆拳道操（舞）编创者对于丰富多样性的追求。（1）多样性的动作组合。跆拳道操（舞）中动作组合可以绚烂多彩，并有非常广袤的拓展空间。编排时需在动作组合中摒弃那些模式化的单一，崇尚动作组合形式的多重性，动作编排的合理性与美观度。（2）队形变化的多样性。跆拳道操（舞）队形的变换在整套表演中至关重要，好的队伍能给予人们鼓舞和感动，易形成整个表演的。（3）针对跆拳道内涵的表现形式多样化。跆拳道的文化内涵在跆拳道不仅仅强调身体运动，更强调道德品质和心灵的发展，这是成功的基础。在整套跆拳道操（舞）中除了跆拳道的主体技术外，还有街舞、健美操等多元素的烘托跆拳道的积极内涵。例如，在最近的跆拳道操（舞）表演中融入风靡全球的歌曲《江南STYLE》的骑马舞动作，更能引起观众共鸣，使得整场表演更有时代感。3.创新性创新是表演的灵魂，跆拳道操（（舞）本身就是一个创新的产物，整场表演里操（舞）动作的组合创新，表演者着装造型的创新，动作节奏与分布的创新和音乐创新。整场表演追求的是在深沉跌宕的音乐节奏下展现的一个接一个亮点。从中不难看出，操（舞）表演追求的就是出其不意，创新制胜。跆拳道操（舞）的动作部分力求根据跆拳道的专项动作规律设计别的表演团队所没有完成过的动作组合，或将已有的动作进行改变融入到一种全新的风格中，使人一看印象深刻，耳目一新。四、儿童跆拳道操教学反馈根据儿童跆拳道标准操的音乐节奏，可以分为四部分，每部分都是全身综合的锻炼，表1中对各段落内容进行了详细的归纳。表1跆拳道标准操的内容1.儿童进行练习的兴趣此项调查结果

　　，在实践中儿童跆拳道操（舞）较为广泛地被接受，大部分同学在练习中感受到乐趣，见表2。表2学生对练习本套操的兴趣2.儿童进行练习的态度表3学生对练习本套操的态度从表3的数据看来，80%的学生参加练习的态度是非常积极认真的。由此可见，学校体育开设跆拳道这个运动项目是可行的。将跆拳道设置为选修课，是同学喜闻乐见的课程内容，同时为体育课增添了乐趣。3.儿童进行练习的自我身体感受表4儿童练习本套操的自我身体感受从表4来看，本套操是适合儿童进行练习的。观察学生练习过程中动作的

　　程度及面部表情，可知学生学习态度非常认线.儿童进行练习的自我心理感受表5儿童练习本套操的自我心理感受表5表明尽管练习时会出现疲劳，86.8%的同学都感到了开心或者非常开心（其中36.8%是非常开心；50%是开心），13.3%的学生表示感觉一般。该数据显示，本套儿童跆拳道操（舞）是受大部分学生欢迎的，能调动学生积极性，并且长久练习有益于儿童身心发展。5.儿童进行跆拳道操（舞）练习的心率测试“运动中的心率是检测负荷强度大小的重要生理指标之一，从一般生理角度来说，运动时可达到的最大心率为220减去其年龄。但是儿童在生长发育期间，他们的生理特点不同于，不宜进行过于激烈的运动，应以发展基本素质为主BOB半岛平台、进行以有氧供能为主的中等强度运动。儿童活动中平均心率为140次/分，为表现良好。”从本套跆拳道操（舞）的测试结果来看，在练习过程中，儿童最高心率平均变化范围在120次/分～160次/分，属中等强度运动，说明105秒的成套儿童跆拳道标准操的运动量适合儿童练习。从心率变化监测的情况看，在运动后1～2分钟内，30名儿童中有24名恢复到了运动前的水平，占80%；运动后3分钟，测试对象全部恢复了运动前的心率水平。综上所述，从练习后的心率变化情况来看，105秒左右的儿童跆拳道操（舞）的练习，运动负荷比较合理，能适应儿童生理特点，能促进儿童身体发展。五、结论创编跆拳道标准操的练习对象为9～11岁儿童，能够适应其身心发展特点，并能促进其进一步发展与提高。跆拳道标准操的运动负荷适中，可以促进学生德、智、体、美全面发展。跆拳道与有氧操的结合将成为一个全新的大众健身项目，大众跆拳道普及程度之所以在少年儿童人群中如此广，完全是因为其符合该人群中成长过程中所需要培养的品质。跆拳道操（舞）如此有特色，也更适合带动大众跆拳道在成年人中推广，同时也给我国武术项目推广以更多灵感。endprint -全文完-

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