BOB半岛官方网站儿童跆拳道基本功教学跆拳道范文F0A12WW；这是一篇关于“中学教育”中“教学研究”的跆拳道参考范文文档。正文共1,762字，word格式文档。内容摘要：把杆练习，把杆练习的方法，双手扶把，单手扶把，把杆基本动作，躯于的训练，脚尖点地训练，动作要领如下，蹲姿训练，其动作要领如下BOB半岛官网，压脚跟训练，动作要领如下，面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，准备两小节，脚跟下压，落下还原，小踢腿，踢腿时，上体要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，两腿外开，重心在主力腿上。