我的奥运故事丨五年从零到奥运首金四年一届的奥运会激战正酣，看到中国运动员在赛场上拼搏，我会忍不住想起他们训练时的艰辛，也让我回忆起自己在国家队执教的那段时间。

　　1994年，我在北京体育大学武术系念书时，参加了国家体育总局组织的国内首期跆拳道教练员裁判员培训班。1995年毕业后我留校任教，转项成为一名跆拳道教练。恰逢国内开始筹备跆拳道队伍，出于国家需要和对跆拳道的热爱，我成为了中国女子跆拳道队的一名教练。

　　对我们来说，跆拳道完全是从零开始的。从1995年到2000年悉尼奥运会，这5年是一个探索的过程。运动员大多是从田径、篮球、武术等项目转过来的，教练也是从别的项目过来的。而且我们比世界其他国家的跆拳道运动起步也晚了20多年——第一届跆拳道世锦赛于1973年举行，我们1995年才开始组队。摆在我们面前的最大问题，就是如何尽快在短时间内取得好成绩。不仅如此，还要探索出一条正确的发展道路。

　　我们当时提出的目标是“在悉尼奥运会拿到冠军”。首先我们要学习世界上先进的技战术和理念，但是也不能永远当学生，要把学到的东西融会贯通，变成我们自己的东西，走出一条有中国特色的跆拳道之路。一个队伍能取得好成绩，特别是能一直不断取得好成绩，最初道路的选择是非常重要的。

　　我们根据中国运动员个头高腿长的身材特点，提出了“以我为主、以攻为主BOB半岛平台、以快为主、以高为主”的具有自我特色的技战术风格打法，然后进行千万次的重复训练。当时没人相信中国能在短时间内拿到世界冠军，但在1999年第14届世界跆拳道锦标赛上，15岁的小将王朔就夺得了55公斤级冠军，实现了我国跆拳道世界大赛金牌“零”的突破。

　　随后的2000年悉尼奥运会，跆拳道首次成为奥运会正式比赛项目，18岁的陈中在67公斤以上级为中国赢得了第一枚也是世界跆拳道史上的首枚奥运金牌。这是我最难忘的奥运回忆，我当时在训练基地观看了这场比赛。陈中夺冠后，我们队员把洗脸盆都敲破了，我鞋子都没穿好就被举起来了。我执教期间的3届奥运会，中国女子跆拳道队一共拿到了4枚奥运金牌，培养出了3位女子世界冠军。我们从一无所知、“一穷二白”的队伍，用5年时间走到了奥运最高领奖台。这些奥运金牌让我们相信，最初选择走的路是对的，不管之前付出了多少努力和艰辛都是值得的。