刘蕊：不老的跆拳道女神初见刘蕊老师是在一间简朴的教职工休息室。她身着红色运动服，身材高挑，面容清秀，言语间流露出一种优雅的气质。眼前这个恬静的女人，很难让人联想到跆拳道教练，更令人无法想象的是那一段曾经摘金夺银的运动员生涯

　　刘蕊，原中国女子跆拳道队主力队员。她奖项累累，2003年第五届全国城市运动会跆拳道女子+67公斤级金牌；2004年世界跆拳道青年锦标赛+67公斤级金牌；2005年世界大会跆拳道女子67公斤级金牌；2009年世界锦标赛亚军；2010年第十六届广州亚运会跆拳道冠军。2004被年共青团山东省委授予“新长征青年突击手”称号。而今，作为中国海洋大学一名跆拳道老师，几经身份的转变，她对于跆拳道的热情不曾消减。

　　从八岁开始接触跆拳道，到后来正式走上职业运动员道路，刘蕊接受了一般女孩难以想象的艰苦训练。跆拳道是相对激烈的对抗运动，磕磕碰碰不可避免。每次对抗练习后，身上青一块紫一块的情况都变成了家常便饭。 为了练习好脚下步法，无数的重复、快速的移动，脚底的血泡变成了泡中泡。也许正是刻苦训练带来的实力提升，使她很早就拿到优秀成绩。2003年，年仅15岁的刘蕊就获得全国城市运动金牌并入选国家队，成为国家队最年轻的主力队员。第二年，又摘得世界跆拳道青年锦标赛金牌。逐渐成长的过程中，她在赛场上的高水平竞技和在赛场下的谦和开朗的性格都给人们留下深刻的印象。

　　子曰：“岁寒，然后知松柏之后凋也。”诚然，越是在艰苦的环境中越容易看出一个人的意志品质。2006年，正在参加中韩对抗赛的刘蕊意外受伤，腿部韧带断裂。对于一名跆拳道运动员而言，这种程度的腿伤无疑是严重的，在当时尚未成年的刘蕊却表现得格外坚强。她展现给周围人的不是消极的悲伤情绪，而是积极主动的治疗和恢复训练。为了不让家人担心，她并没有将自己的伤情告知亲友，就连最亲近的母亲都是在数月之后从别人口中得知女儿的腿伤。

　　“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈这十二个字是跆拳道精神的高度浓缩。跆拳道是十分注重礼节的运动，在这个基础上，要做到坚忍。在训练当中，受跆拳道精神的影响，我逐渐培养了自己性格中坚强的一面。”

　　人生不是一帆风顺的，成功也不是某人的专利，我们每个人都是行进在路中的追梦人。在跆拳道的之路上，刘蕊不仅仅收获了一枚枚沉甸甸的奖牌，更完善了自身的人格BOB半岛综合体育，也为后来的教育生涯积累了宝贵的经验。

　　当被问及教学思想，刘蕊先是凝视前方，短暂思考，而后端正身姿，神情略有严肃地说：“今天的教育强调师生平等， 强调老师与学生是平等的伙伴，但仅仅这样还是不够的。作为老师，一定要在某个方面有一个高度。以这种高度来影响学生，引领学生，来给学生以激励，给学生以示范，给学生以榜样。”

　　“这个高度不能是空的，不能是抽象的。空对空的说教效果不会好。只有从身边看得见、摸得着的，很亲近的，和他们天天在一起的老师身上看到高度，这孩子才会敬佩这老师，才会追随这老师，才会真正去模仿这老师，这个时候，教师的高度才有可能成为学生的高度。教育自身也就有了高度。”作为跆拳道学识和思想的传授者，刘蕊相对于学生的高度除了绝对实力、经验丰富以外，其热情的教学态度也是一个关键词。

　　自2014年进入中国海洋大学任教以来，刘蕊因其饱含热情和青春活力的授课方式被许多同学喜爱、关注。跆拳道是一门需要吃苦头的课，初学者要做压腿、踢腿等基本练习，很多人被这道坎挡在门外。面对这种情况，她总是以自身的活力带动课堂气氛，以热情的态度鼓励学生突破自我。在教学态度上保持“平等”，在教学方法上保持“高度”，刘蕊不仅收获了好评，也收获了浓浓的师生情。“学期末，会有学生写信给我，表达感谢，倾诉内心。”她欣慰地说。

　　赛场上的悍将，课堂中的良师益友，在生活里却是温婉的淑女。如今已经升级做妈妈的她，体会了照顾子女的不易，更加理解感恩的重要意义。

　　2010年广州亚运会，刘蕊在决赛中击败韩国名将吴贞娥，赢得冠军。赛后面对记者的采访，她说：“我首先感谢国家对跆拳道的支持；感谢有关领导坚定不移地发展跆拳道这个项目；感谢我的母校北京体育大学，把一个黄毛小丫头，培养成了亚运会冠军。另外，我还要感谢山东省体育局对我的培养和帮助。”付出多的人，往往也看得到别人的付出。一份感恩，一份快乐，成了她生活里的常态。

　　作为学校教师队伍中的新生力量，刘蕊得到了很多老教师的帮助和指点。“非常感谢那些有经验的老前辈，教给我哪些事不能做，哪些事能做、怎样做。”她介绍，在同事里有的体育老师虽然上了年纪，但工作兢兢业业，在课上尽量把每一个动作做到位，是值得她学习的榜样。

　　谦和待人，心存感恩，这种优秀的人格是跆拳道精神“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”中“礼义廉耻”的具体呈现。也是刘蕊在生活中奉行的处事准则。

　　生活中的她是忙碌的。身为军属，丈夫长期不在身边，又有孩子需要照顾，很大程度上考验了她的平衡能力。有时候即使孩子生病，刘蕊也会准时来到操场为学生上课。 “原本身体是疲惫的，但是每当看到同学们生气勃勃的样子，就会感觉自己也充满了朝气。”

　　在感谢学生带给自己工作动力的同时，她也表达了对同学们的期望。她希望当代大学生能够相信自我，突破自我，将运动培养成一种习惯，牢记学到的运动知识，正视跆拳道的意义，让跆拳道成为一种修身养性的运动，或是一种防身的手段。

　　今年，学校运动训练专业新开设跆拳道项目，招收国家运动健将级运动员。跆拳道运动正如一颗闪耀的新星在中国海大的土地上冉冉升起，而刘蕊必将在其中扮演重要的角色。“感谢学校对跆拳道运动的支持，希望海大的跆拳道发展壮大。”她说。

　　因坚强而收获，因感恩而快乐，以热情赢尊重，以高度传学识。在发展跆拳道运动的道路上，属于刘蕊的路还很长。