青春飞扬争先锋披坚执锐强技能——黄浦体育馆运动队暑期集训纪实“冬练三九，夏练三伏”，夏训作为恶补短板、提升专项体能和技术水平的重要时期，对于每位运动员而言，是锤炼意志、磨练体魄的黄金时段。在这个关键阶段，不仅要提升各项目的竞技水平，更要在身体素质和技战术上取得质的突破。黄浦体育馆武术、跆拳道项目教练组针对每个项目的特点，制定有针对性的训练内容，全力以赴培养运动员的专项技能，提升运动队伍综合竞争力。

　　为备战上海市第十八届运动会，黄浦体育馆武术队积极踏入暑期集训的漫漫征程。7月10日，武术运动员们集结在上海海事大学，投入为期20天的全封闭式训练中。这是一段充满挑战和收获的时光，也是锻造实力、磨炼精气神的重要阶段。

　　在清晨的阳光中，小运动员们整装列队，严格按照教练的指导进行基本功、五步拳等传统武术动作的练习。他们动作迅速精准，力量刚劲有力，教练的口哨声在训练场上响起，像是在引导着小运动员们投入刻苦训练的状态，也像是在鼓舞他们不断前进的信心。

　　集训以来，小运动员们每天都投入高强度、高难度的训练，展现了顽强拼搏、勇攀高峰的精神。尚处于产假期的武术教练李娜将刚刚3个月大的孩子托付给家人照顾，义无反顾的上场带训，用实际行动诠释了对夏训的重视和对队员的支持。

　　7月14日下午，黄浦体育馆副馆长徐巍、业训部部长张明芸、领队金国胜等一行人专程前往上海海事大学，看望并慰问武术集训教练员及运动员，送去夏日的清凉和关爱。

　　在上海海事大学体育竞赛部主管、副教授李晋等人的陪同下，一行人来到武术馆详细了解训练情况，叮嘱队员们一定要确保充分休息和营养补充，以更好的精神状态投入到训练中，同时也感谢上海海事大学提供的良好的训练环境。

　　徐巍代表黄浦体育馆班子对集训人员传达深刻愿景，希望每位运动员能够将安全放在首位，确保训练安全有序，期望每位运动员能够以饱满的，克服任何困难，不屈不挠面对挑战，为自己的梦想不断奋斗。

　　7月19日至26日，跆拳道项目赴温州少体校展开为期一周的封闭式集训。为充分利用好集训时间，取得训练实效，跆拳道教练组充分考虑每位队员的身体特征和状况，精心制定了个性化的训练方案。

　　7天集训时间内，运动员们进行了耐力、速度、力量、协调性等基本功的训练，也穿插高强度的对抗训练以及身体素质训练。训练强度张弛有度，每一环节都经过精心安排，让运动员们在训练中找到了进步的动力，每位队员的技术水平都得到了显著提升，收获与进步并存。

　　返沪后，跆拳道教练组根据温州集训情况，开总结会，找短板，制定了下一阶段集训的方案，要在对抗训练上下功夫，要在身体基本素质训练上下功夫，要多与优秀队伍比赛交流。教练员想尽办法促进训练成果更上一层楼，运动员们用专注与热爱克服训练的困难与挑战，双向奔赴齐出力，推动跆拳道项目不断向上。

　　不积跬步，无以至千里。在训练场上经历的每一秒BOB半岛官方网站，流下的每一滴汗，落下的每一滴泪，是成长与锤炼，是收获与积累，愿这些小运动员们用训练场上练就的刻苦、努力、坚持，化作梦想小舟扬帆起航的动力，努力实现自己的体育梦，为黄浦体育事业发光发热。