BOB半岛官网当前热文：小孩练跆拳道有什么好处_练跆拳道有什么好处1、跆拳道通过科学性和广泛的全身运动，有如下好处：顺畅肺活动1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

　　7、跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

　　16、通过将全身力量集中到一个部位的“对准焦点“的练习，培养强有力的肌肉，完美的均衡以及爆发性的力量。

　　17、以基本动作和模式练习，培养敏捷性的同时培养不同动作互换的能力，增强对打的勇气和放应能力。

　　18、 练功前的准备动作使血液量增加，血液循环顺畅，使肌肉和血管变得有韧性，使关节和血管变得柔软。

　　20、 学习跆拳道除了护身以外BOB半岛官网，为了健康上的益处，以及为了获得学习古代武术的满足感也应成为所有人生活中的一部分。