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18025871368发布时间:2024-10-10 16:39:45 点击量:
BOB半岛官网胜世体育]为什么还不学跆拳道?告诉你跆拳道的魅力跆拳道讲究以柔克刚,以腿为主,以手为辅。跆拳道的脚法姿态潇洒优美,道服整洁素净,具有很强的观赏性。跆拳道的练习项目有品势、竞技、特技、跆拳舞、擒拿自卫术等等。虽然有对抗性的训练项目,但是跆拳道仍然十分注重礼仪,在与对手对练时要互相行礼,上课、下课都要对国旗、对教练行礼。
跆拳道以赤手空拳进行训练,十分注重素质训练,如压腿,劈叉等等,能够培养人的灵敏性,提高人的反应速度及耐力。另外对女孩子来说,除了能防身健体,增强女生身体的柔韧性,提高肌肉的伸展性和收缩能力,还能使腿部肌肉变得紧密而匀称,让腿部显得更挺拔。长期的练习,将脂肪转化为肌肉,还可以适当减肥。
孩子放学、下班后练习跆拳道,出一身汗,会非常舒服。在练习中“哈、哈、哈”地大声喊,是一种良性的发泄,可以缓解学业上的压力。练习了一段时间以后,会感觉到自己的性格变得开朗了许多,心情好BOB半岛官网、睡眠好,整个人得到彻底放松。
练习跆拳道会增强自信心,胆量也大许多。练习者要战胜的不仅是对手,更重要的是自己。因为每一个人在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛与疲劳,不断克服自身的软弱,具备韧与忍的精神,才能达到新的境界。这对于学习、工作都是应该具备的优良品格。跆拳道具备身心的特点,可多方面培养学员意志力、自制力、专注力,培养感恩心和责任心,培养出适合社会需要的人才。
学员和教练之间的关系相处非常融洽,就像自家人一样。大家互相关心、互相帮助鼓励。来练跆拳道不仅是花钱健身,它会渐渐成为学员生活的一部分。道馆还经常组织其他活动,如比赛、表演、旅游等等活动,丰富学员生活,陶冶情操,营造快乐的氛围。每个学员在竞争激烈的社会中,找到这样一片理想的精神空间,这是跆拳道之所以有如此大的凝聚力的另一个根源。