孩子学跆拳道家长关心的十个问题一次说清！初升的太阳，格外火红明亮。带露的鲜花，格外绚丽芬芳。因为这是一个值得纪念的季节，一段永恒记忆的时光。

　　跆拳道是个很好的选择。不但可以锻炼孩子的身体，磨练孩子的意志和坚毅，更能增加孩子百折不挠的品质和克己复礼的礼仪。

　　现在儿童跆拳道的普及其实有很多方面的原因，首先跆拳道对场地没有过于特殊的要求，平坦就行，练习相对容易。

　　而且跆拳道初学，多是学习固定步法、腿法，有统一的标准，入门相对容易。此外跆拳道有晋级性，孩子通过学习可以持续提升级别，很有成就感。

　　跆拳道初学时候的动作相对简单，有统一的练习标准，一般3~4岁就可以开始学习，这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通、接受和模仿能力，如果孩子已经上小学，学习是没有任何问题的。

　　最明显的好处就是身体素质的锻炼，各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以全方位锻炼孩子的肌肉力量、韧带，同时身体的柔韧性和弹性也得以提高，锻炼孩子身体的协调性。

　　除了身体BOB半岛平台，对孩子的心理成长也有帮助。因为跆拳道是一种讲究“精神”的运动，培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。同时推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

　　跆拳道的课程安排都有严格科学的流程，会让孩子们先热身，唤起身体灵活性，再进行韧带拉伸等练习，而且会根据每个孩子不同的柔软度进行个性化要求，慢慢提升，在练习中不会受伤。

　　另外，跆拳道不会过于讲究落地稳、重心低，而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助孩子长身高，还能塑造很好的腿部线条。

　　跆拳道分为传统跆拳道(ITF)和竞技跆拳道(WTF)，竞技跆拳道主要以实战为主，而传统跆拳道一般更注重步法、腿法和品势的练习，实战内容相对少，对抗练习也不激烈。孩子学跆拳道一般推荐学习传统跆拳道。

　　一般给孩子上课的教练是黑带级别。取得黑带后可以参加全国性或国际性跆拳道比赛，才有了担任跆拳道教练的资格，指导孩子学习跆拳道。

　　黑带四段可以开设道馆，担任馆长或总教练，并可以申请国际教练、国际裁判的资质。四段称为“师范”，五段以上可称为“大师”。

　　最基本的就是跆拳道道服，在体育用品店或者网上都可以买到，一般学习的道馆里也有。道鞋是选配的装备，普通运动鞋也可以，只要适合孩子的脚部就行。

　　初学一般前20分钟是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝的肌肉松弛和力量训练，让孩子身体唤起活跃，防止在练习中受伤。热身结束后，进行品势学习和腿法练习，然后是踢靶练习，让孩子用标准的姿势踢靶。

　　在学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些趣味的小游戏，孩子不会感觉枯燥。

　　跆拳道这项运动很讲究气势，所以在练习时，要求每一动作都要配合身体发出声音。如果是针对成年人，要求用胸腔发音，要浑厚有力量。

　　对孩子就没有那么高的要求了，一般是教练做示范，然后看孩子自己的理解了，没有严格的标准。随着学习的深入，孩子会慢慢学到正确的发声。

　　对初学的孩子，上课频率没有固定的要求，这是取决于孩子的兴趣程度深浅。如果孩子非常喜欢，对晋级的渴望强烈，建议是一周两次课。

　　如果一周一次课，父母在家里没有条件辅导，可能下次上课时会忘记上次课学习的内容，需要先花时间复习，学新内容的时间就会变短，进度也会慢一些。