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BOB半岛综合体育跆拳道步法有哪些

发布时间:2024-04-28 06:53:29  点击量:

  BOB半岛综合体育跆拳道步法有哪些跆拳道步法可以分为品势步法和实战步法两种。常见的品势步法有:走步、弓步、前行步、三七步、虎步、马步等;常见的实战步法有:前滑步、后滑步、上步、撤步、跳换步、侧移步、弧形步等。

  品势步法控制着大家打品势的节奏感、整体的平衡性、身体的协调性,同时也与腿法的表现有密切相关;实战步法也很重要,不论是进攻、防守,还是防守反击动作,都需要灵活多变的步法作为连接点,以保证后在技术动作的顺利完成。

  前进步:先以实战姿势站立,右脚蹬地,左脚向前上十步,落地时脚掌先着地,而后右脚再向前跟进半步;然后实战姿势站立,以左脚掌为轴。脚尖外转,右脚蹬地向前上步,成实战姿势站立;最后以实战姿势站立,两脚同时蹬地向前,动作完成后保持实战姿势站立。

  后退步:先以实战姿势站立,左脚蹬地,右脚先后退半步,落地时右,脚掌先着地,随之左脚向后跟半步,落地后保持实战姿势不变;实战姿势站立BOB半岛官网,两脚同时蹬地向后跃出30-40厘米,动作完成后成实战姿势站立;最后实战姿势站立,以右脚为轴内转,左脚向后撤步,成右实战姿势站立。

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