从大奖赛看奥运会 中国跆拳道总结经验解决问题2015年世界跆联大奖赛总决赛日前在墨西哥结束争夺，中国女子选手吴静钰、郑姝音分别在-49公斤级和+67公斤级获得金牌，并顺利获得该级别的里约奥运会资格。管健民介绍，在2015年，中国跆拳道队充分调动教练员和运动员的积极性，统一训练计划，按级别分组实施，进行区别对待，重点突破。

　　2015年世界跆联大奖赛总决赛日前在墨西哥结束争夺，中国女子选手吴静钰、郑姝音分别在-49公斤级和+67公斤级获得金牌，并顺利获得该级别的里约奥运会资格。此外，中国跆拳道队还获得同期进行的跆拳道世界杯女子团体冠军，赢得了这项里约奥运会前世界跆拳道一次“巅峰”对决的胜利。能够在大奖赛总决赛和世界杯上取得佳绩，中国跆拳道队既得益于在2015年捋顺并解决好了各方面问题，也得益于科学训练方面的“秘密武器”。中国跆拳道队将以此为契机，向里约奥运会做好最后的冲刺和备战。

　　12月上旬，世界跆联大奖赛总决赛和世界杯赛先后在墨西哥展开较量。由于大奖赛总决赛仅有各级别世界排名前八的选手参加，而其相应的丰厚积分也将成为各位好手争夺里约奥运会入场券的最大“筹码”，所以本次大奖赛总决赛云集了目前世界上各国家和地区诸多最优秀的、技术水平最高的运动员。中国跆拳道队此次共有吴静钰（女子-49公斤级）、郑姝音（女子+67公斤级）以及张华和郭耘菲（均为女子-67公斤级）4名选手入围参加女子组3个级别比赛。最终，吴静钰和郑姝音顺利夺冠，并获得相应级别奥运资格，张华获得季军。

　　在随后的世界杯中，由吴静钰、郑姝音、张华、郭耘菲、李照艺和邵芬芬组成的中国女队，在决赛中以34比32战胜东道主墨西哥队，获得冠军，历史上第二次夺得世界杯冠军。中国跆拳道队领队管健民表示，能够取得佳绩，归功于中国跆拳道队在2015年从管理模式的改变、突出体能及技术有效和强化运动员心智等3个方面解决好了问题。

　　管健民介绍，在2015年，中国跆拳道队充分调动教练员和运动员的积极性，统一训练计划，按级别分组实施，进行区别对待，重点突破。而在训练中，中国跆拳道队在加强了运动员综合身体能力的同时，凸显了专项能力，加强了运动员有氧能力厚度的同时，更快提升无氧能力。而在技术训练方面，中国跆拳道队着重认识并突出技术有效，把实战变为训练常态化。队员们不仅技术方面进步明显，还有效降低了伤病，提高了训练质量，使全队近一年的受伤率降低到不足3%。管健民还表示，中国跆拳道队在训练中突出强化了运动员的心智，要求运动员学会分析和判断，以此进一步培养运动员的战术素养提升。

　　此次墨西哥比赛城市的海拔达到近2400米，为了备战此次赛事，很多国家和地区的选手提前10余天到当地进行适应训练，但即便这样，很多选手甚至东道主运动员也在比赛中暴露出了明显的体能问题。中国跆拳道队在比赛前才抵达墨西哥，投入比赛中的所有选手不仅没有出现任何不适，没有出现一例伤病，反而均保持了非常充沛的体能，不禁让其他对手刮目相看。管健民透露，这是由于中国跆拳道队在日常训练中采用了“加压训练仪”等科学训练仪器和手段，在日常训练中就让运动员达到无氧训练的目的，提升了运动员的心肺功能和血氧能力。管健民笑称，这种仪器正是中国跆拳道队出征此次墨西哥的“秘密武器”。而实际上，这也是中国跆拳道队近几年认识并加强科学训练的成果之一。管健民表示BOB半岛，科学训练能够指导运动员在比赛中的技术使用得到最大有效发挥，还能够通过科学训练减少伤病，让运动员的技术能力和技术水平发挥到最大限度，这就是科学训练给中国跆拳道队带来最大益处。

　　管健民表示，中国跆拳道队的教练员和运动员已经认识到，队伍的发展也需要有良好的团队精神和团队建设。因此，中国跆拳道队要通过团队建设，让所有运动员获得整体提高，以此为基础加大突出其中优秀运动员个体的再提升。管健民说，目前距离里约奥运会还有8个月时间，里约奥运会任务艰巨，中国跆拳道队将从进一步的团队建设下手，正确面对可能出现的困难，同时找准问题根结并对症下药，以良好的状态迎接里约奥运会备战。（中国体育报记者 苏畅）